FreeSlider SP1

Полезные и вредные продукты перед сном

Как же так? Только что-то запрещается делать, как сразу же появляется такой себе небольшой, но дух противоречия. Существуют же рекомендации о том, что крайне нежелательно кушать после шести вечера. Но...

Система Табата – упражнения для похудения: протокол, упражнения, разминка и заминка + видео

Какие отговорки используют люди, которые не занимаются спортом? В топ-3, по результатам многочисленных опросов, входит «у меня нет времени». Оказывается, врачи и спортсмены тоже всегда искали способ получить большую эффективность...

Зеленый чай для похудения: правила чайной диеты и рецепты приготовления зеленого чая

Всех людей можно условно разделить на тех, кто любит черный чай и кто любит зеленый. Но не все знают, что оба вида чая можно получить с одного куста. Все дело...

Диета «Лесенка»: план и меню диеты от диетологов

Диета «Лесенка» - система неоднозначная, но тем не менее популярная и очень. Во-первых, не скучно и осмысленно, во-вторых, отзывы свидетельствуют о возможности убрать до восьми лишних кило. Но всё по...

Правильное питание: когда и сколько кушать, чтобы не набрать вес

Мы уделяем большое внимание на то, что едим, когда держим диету – да это важно. Но также нужно обращать внимание на то, когда надо садиться за стол и в каком...

Упражнения для похудения живота и боков в домашних условиях + видео

Во все времена женщина считалась привлекательной, если ее талия была тонка и изящна. Если раньше женщина могла затянуть свое тело в корсет, придав ему соблазнительные изгибы, то сейчас с этим...

Травы для похудения сжигающие жир. Популярные рецепты приготовления трав

Чем так славится народная медицина? Природными продуктами, которые помогают справиться с болезнями. Но не многие знают, что народные средства могут помочь не только в лечении, но и в похудении. Какие нужно...

Диета 5 столовых ложек: правила, суть и меню на 7 дней

Диета 5 столовых ложек основывается на главном принципе здорового образа жизни – дробном питании. Пищу принимают равными небольшими порциями через одинаковые промежутки времени.

Правильное питание: Белки

Правильное питание подразумевает баланс необходимых веществ: белков, жиров и углеводов. Но, как показывают исследования, именно дефицит белка в организме наиболее распространен. Белок (в научном мире протеин) – это необходимый «строительный...

10 видов приседаний для ног или как похудеть в ногах и ягодицах

«Движение – это жизнь»  - с этих слов должен начинаться день, особенно для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Большое значение имеет в похудение – диеты, но не стоит забывать...

0123456789