Имбирь для похудения или как чай с имбирем поможет сбросить вес

Всеми знакомая восточное растение имбирь обладает не только чудесным вкусом, но и помогает при многих заболеваниях. Корень в состоянии облегчить головную боль и уменьшить симптомы отравления. Помимо этих свойств, имбирь обладает еще большим количеством полезных функций для нашего организма. Имбирная диета для похудения и вовсе, заслуживает отдельной похвалы.

Полезное воздействия имбиря на организм

  • Оказывает противовоспалительное действие, снимает жар
  • Облегчает и успокаивает боли в мышцах
  • Тонизирует организм
  • Помогает при проблемах пищеварения
  • Способствует избавлению от лишнего веса
  • Вызывает половое влечение

Для того, чтобы сбросить вес с помощью имбиря, для начала, необходимо его правильно выбрать. Хоть этот продукт уже давно прочно осел на полках наших супермаркетов, не каждый из них пригоден для употребления. Выбирайте молодой корень, для того, чтобы было легче его очистить, а так же, такой продукт принесет больше пользы для вашего организма. Молодой имбирь гладкий на ощупь и имеет светло-золотистый цвет. Свежий и молодой корень хорошо сохраняется и останется в свежем состоянии целый месяц. Свежий имбирь действительно имеет много полезных свойств, в отличие от маринованного корня, который употребляют в рацион любители японской кухни.

Имбирь для похудения

Имбирь так же эффективен, как и для других профилактических целей, благодаря своему составу полезных веществ. Растение богато углеводами, жирами, клетчаткой и множеством минеральных веществ.

Рецепты из имбиря для похудения

Помимо уже известного всем имбирного чая, в разных его вариациях, существуют и другие рецепты с использованием имбиря, помогающие терять лишний вес.

  • Фруктово-овощной салат с имбирем. Возьмите в равных пропорциях корень сельдерея, имбиря и цедры апельсина. Далее подготовьте 2 части отварной свеклы и лимона, добавьте 3 части отварной моркови. Все компоненты нарежьте мелкими кубиками и заправьте растительным маслом. Добавлять соль в этот салат не надо.

Фруктово-овощной салат с имбирем

  • Маринованный имбирь. Для добавления пикантности вашим блюдам, можно разбавлять их маринованным имбирем. Возьмите корень растения, нарежьте его тонкими пластинками, залейте кипятком и варите на медленном огне. Сделайте отдельно маринад, для этого всыпьте необходимое количество сахара в кипяток, добавьте уксус и вино. Нарезанный имбирь поместите в готовый маринад, накройте крышкой и оставьте хорошо промариноваться на несколько дней. Такую закуску вы можете добавлять к вашим основным мясным или рыбным блюдам.

 Маринованный имбирь

Как мы видим, рецепты имбиря для похудения могут быть не только в виде всевозможных чаев, его вполне можно использовать и в приготовлении пищи.

Рецепты чая с имбирем для похудения

Перед тем, как готовить имбирный чай, необходимо знать, как правильно его заваривать. На литр воды выберете корень среднего размера. Хорошо очистите его и нарежьте. Для того, чтобы имбирь выделил больше полезных веществ следует натереть его на терке. Подготовленный имбирь залейте кипятком и варите на медленном огне в течении 10-12 минут. Снимите с огня и процедите напиток через сито или марлю. Собственно это и есть классический рецепт имбирного чая, который знает большинство любителей этого растения. Диета на имбирном чае подразумевает и другие рецепты напитка.

Чая с имбирем для похудения

  1. Самым популярным вариантом чая с имбирем является напиток с добавлением меда и лимона. Имбирь в сочетании с лимоном намного эффективнее сжигают лишние калории. Рецепт приготовления достаточно прост. Подготовьте классический имбирный чай и в остывший напиток добавьте несоклько ложек лимона (или сока) и мед. Такое сочетание продуктов отлично подойдет для лечения простуды, компоненты отлично поднимут ослабший иммунитет.
  2. Имбирный чай для похудения с добавлением апельсинового сока приходится многим ценителям лечебных напитков по вкусу. В остывший классический имбирный чай добавьте свежий апельсиновый сок.
  3. Экзотическим вариантом имбирного чая является классический рецепт с добавлением чеснока. Такой напиток намного лучше сжигает лишние калории. Чеснок препятствует образованию холестерина в вашем организме, а имбирь ускоряет обмен веществ.
  4. Так же в классический рецепт имбирного чая добавляют щепотку красного или черного перца.
  5. Быстро запускает обмен веществ чай с имбирем и мятой, Измельчите блендером корень имбиря и листья мяты, добавьте к ним молотый кардамон. Залейте смесь кипятком и настоите в течении 30 минут.
  6. Для мочегонного свойства используют имбирный чай с добавлением брусники. Измельчите бруснику и имбирь, залейте кипятком и настаивайте в течение 20 минут. При использовании листьев брусники, приготовьте классический рецепт чая с имбирем и добавьте листья.

Чай с имбирем особенно эффективен, если выпивать его за пол часа до того, как вы будете принимать пищу. Так вы ускорите свой обмен веществ и уменьшите аппетит.

Имбирный чай достаточно эффективен при снижении веса и сжигания лишних калорий, полученных за день. Но данный чай нужно пить каждый день и не раз в месяц. Как заварить чай с имбирем и лимоном можно посмотреть следующее видео: