Корица с медом для похудения или как сбросить вес для здоровья

Какие ассоциации возникают у вас при слове «корица»? Наверно, вы вспомните о коричной булочке или капучино с этой специей. На первый взгляд, ничем не примечательная добавка, но сколько у нее полезных свойств! Каких именно? Как используется корица для похудения? И всем ли можно худеть с ее помощью?

Чем славится корица?

Корица появилась еще в Древнем Китае. Восточная пряность широко использовалась как в кулинарии, так и в медицине. Это объясняется тем, что корица очень полезна для нашего организма. Она борется с болями в суставах, утомлением, улучшает память и внимание, укрепляет иммунитет и т.д.

Также корицу используют, чтобы сбросить вес. За счет чего это становится возможным?

  • Корица чистит кишечник от шлаков. Благодаря этому организм легче расстается с лишним весом. Заодно вы улучшите состояние кожи.
  • Специя усиливает обмен веществ. Тогда полученные калории отрабатываются, а не откладываются в виде жировой прослойки.
  • Корица притупляет голод. Это достоинство пряности очень ценно для любителей поесть на ночь и устроить перекус между приемами пищи.
  • Нормализуется работы почек и желчного пузыря. Корицу даже часто используют для профилактики и лечения цистита, поскольку она обладает мочегонным свойством.
  • Снижает уровень сахара. Для многих людей высокий показатель сахара становится причиной лишнего веса.

Корица с медом для похудения

Корица продается как в виде палочек, так и в виде порошка. Хотя второй вариант более распространенный. Конечно, используется не сухая корица для похудения: рецепты коктейлей стройности – это ее сочетание с кефиром, чаем и другими жидкостями.

6 напитков с корицей для похудения

Рецептов напитков с этой специей много. Корица обладает пряным, неотталкивающим вкусом, поэтому добавлять сахарозаменители в такие напитки не нужно. Если вы все же хотите больше сладости, то выберите рецепт с фруктами или медом.

  1. Корицу можно добавлять по 1 ч.л. или половине ложки в черный или зеленый чай, кофе, воду. Это классический способ употребления.
  2. Один из самых популярных напитков – это сочетание корицы и меда. Натуральный мед – это источник множества витаминов и полезных микроэлементов. Он так же, как и пряность, улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта. Корица с медом для похудения в одном рецепте отлично сочетаются. Самый простой вариант – это залить 1 чайную ложку корицы литром кипятка. Когда напиток станет теплым, можно добавлять 2 чайные ложки меда. В горячий – мед класть нельзя!
  3. А что насчет фруктового напитка? Его можно приготовить самостоятельно. Очистите большое яблоко от кожуры, семечек, порежьте дольками. Добавьте корицу к яблоку и залейте все это кипятком.
  4. Предыдущий рецепт можно разнообразить цитрусовыми (лимоном или апельсином), мятой. Напиток можно принимать не только горячим, но и охлажденным.
  5. Кефир с корицей. Низкокалорийный кефир давно себя зарекомендовал как отличный спутник любой диеты. Он усилит действие корицы. Для приготовления нужен стакан кефира и ½ чайной ложки корицы.
  6. Отличный способ сжечь калории – сделать жгучую смесь из кефира, корицы, имбиря и красного перца. Это один из любимых коктейлей звезд подиума. Чтобы его сделать, к стакану кефира нужно добавить половину чайной ложки корицы, столько же имбиря и щепотку перца. Выпить напиток нужно утром за полчаса до завтрака.

Напитки с корицей для похудения

И небольшое дополнение рецепт напитка для похудения из меда и корицы, который можно посмотреть на следующем видео:

Противопоказания

Напитки с корицей для того, чтобы похудеть, можно употреблять не всем. Кому стоит от них воздержаться?

  • Беременным. Есть угроза выкидыша особенно в первом и третьем триместре. Все из-за того, что корица вызывает сокращение матки.
  • Людям с повышенной температурой тела. Пряность может спровоцировать еще больший жар.
  • Людям при гипертонии и кровотечениях. Корица разгоняет кровь, а значит при этих состояниях употреблять ее не рекомендуется.
  • Тем, кто пребывает в состоянии стресса или имеет заболевания ЦНС. Корица может привести к чрезмерной возбудимости. Частично ее действие можно нейтрализовать с помощью меда. Но все же лучше не принимать напиток с медом и корицей перед сном.

Конечно, этот список нужно учитывать только при употреблении корицы как средства для стройности. Если вы единожды выпьете, например, кофейный напиток с корицей, то негативные последствия не наступят.

Особенности похудения на корице

Чтобы похудение было эффективным и безопасным, используйте следующие правила:

  • За день можно употреблять не больше 1 чайной ложки молотой корицы. Если напиток нужно принимать не один, а два-три раза в день, разделите 1 чайную ложку пряности пропорционально на эти приемы.
  • Если средство с корицей перестало помогать, значит организм привык к ее действию и надо сделать перерыв в течение 2 недель. После этого можно вновь худеть по тем же рецептам.
  • Корица может способствовать похудению, но это не волшебная таблетка. Если вы будете объедаться на ночь, вести абсолютно пассивный образ жизни, вес останется прежним или даже увеличится.
  • Напитки пьют по-разному: один или несколько раз в день, до еды или после. Попробуйте несколько вариантов и решите для себя, как комфортнее именно вам.
  • Корицу используют еще и в косметических целях. Например, отлично помогает горячее обертывание с ней и медом.

Особенности похудения на корице

Корица, поступив к нам с Востока, прочно укрепила свои позиции в различных сферах. Она отлично помогает похудеть на 5-7 килограммов благодаря своему уникальному составу. Напитки с этой пряностью известны по всему миру. Наиболее эффективны сочетания корицы и меда или корицы и имбиря.