Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях

Похудеть с помощью простых, но приятных процедур хочет каждая. Для этого отлично подходит обертывание. Какие виды обертывания бывают? Насколько эффективно обертывание для похудения? И какие правила нужно неукоснительно соблюдать при проведении этой процедуры?

Обертывание и его виды

Обертывание – это такой вид процедуры в косметологии, при котором вы наносите смесь на тело и накрываетесь. Для обертывания используются пищевая пленка, бандажный бинт или ткань. Обертывание использовалось еще Клеопатрой для сохранения красоты кожи. С тех пор технологии совершенствовались, и теперь процедура доступна не только царям.

В зависимости от температуры смеси, которую вы будете наносить на тело, обертывание делится на холодное и горячее. У каждого из них есть как свои плюсы, так и минусы. Какие задачи можно решить с помощью обертываний?

  1. Похудение.
  2. Устранение отечности в тканях.
  3. Выведение токсинов и шлаков через кожу.
  4. Борьба с целлюлитом.
  5. Улучшение состояние кожи.
  6. Мягкий пилинг и очищение.

Обертывание чаще всего делают ради самого первого пункта – сброса веса. Хотя не стоит ожидать невозможного: на 15-20 кг. вы не похудеете. Обычно результат процедуры – это до 5 килограммов и пара сантиметров в талии.

Обертывание для похудения живота и боков

Чаще всего женщины проводят обертывание для похудения в домашних условиях. Это очень удобно, поскольку не надо подстраиваться под режим работы салона и тратить время на проезд.

Холодные обертывания

Какие есть холодные обертывания, с помощью которых можно эффективно стройнеть? Вот несколько рецептов:

  • Глина с мятой. Глину можно использовать любую: белую, голубую или черную. Она отлично подтягивает кожу, уменьшает воспалительные процессы и выводит токсины. Глина хорошо сочетается с охлаждающим отваром мяты. Для того, чтобы его приготовить, нужно взять 1 ст.л. сухой травы и пол-литра воды. Покипятите отвар 2 минуты и остудите. При его смешивании с глиной должна получиться смесь консистенции густой сметаны.
  • Водорослевые обертывания. Обертывания с водорослями, как и с глиной, бывают как горячими, так и холодными. Один из рецептов холодного прост – 40 г. сухих ламинарий настоять на кипятке 30 минут и смешать с 30 мл. меда. Для увеличения эффекта добавьте пару капель масла лимона. Полученную смесь поставьте в холодильник, чтобы остыла.

Холодные обертывания для похудения

Горячие обертывания

Какое можно сделать горячее обертывание для похудения живота, бедер и других проблемных зон?

  • Шоколадное обертывание. Обычно делают его с помощью какао-порошка, а не растопленного шоколада. Берем 500 г. какао и добавляем кипяток до тех пор, пока смесь не станет сметанообразной. После приготовления можно наносить на тело и оборачивать пленкой.
  • Масляное. После него кожа становится необычайно гладкой и приятной. Возьмите в качестве базового масла – оливковое или миндальное. Необходимый объем – 50 мл. Дополнительно можно добавить несколько капель цитрусового или лавандового. Нагрейте масло, вотрите в кожу и обмотайтесь, например, бондажом.
  • Горчичное. Горчичный порошок разведите кипятком, можно добавить масло. Нанесите теплую смесь на тело под пленку.

Горячие обертывания для похудения

Горячие обертывания для похудения

Как правильно проводить процедуру?

Несмотря на то, что эту процедуру можно проводить самостоятельно дома, отнеситесь с должным вниманием к процессу. Следуйте определенным правилам:

  • Пейте достаточно чистой воды. Отличным дополнением к ней станет долька лимона. Не бойтесь отеков или того, что цифра на весах не уменьшится. Вода нужна нашей коже, чтобы оставаться эластичной и свежей.
  • Нужно выждать час после приема пищи прежде, чем приступать к обертыванию. Стоит также воздержаться от еды после процедуры.
  • Важна не только сама процедура, но и подготовка к ней. Например, вы хотите сделать обертывание для похудения боков. Перед этим сходите в душ, поскрабируйте кожу в этих местах. Тогда вы улучшите результат для своих проблемных зон.
  • Некоторые советуют совместить приятное с полезным – сделать обертывание и убирать в это время квартиру. Также иногда предлагают заняться спортом. Этого делать не стоит, потому что у организма могут быть кислородное голодание и проблемы с сердцем. Идеальное состояние для процедуры – покой. Уделите время себе и забудьте на время о немытой посуде и грязных полах. Лежите и худейте, разве не об этом вы мечтали?
  • Обертывание отнюдь не ежедневная процедура, делать его нужно не чаще 2-3 раз в неделю. Курс должен состоять минимум из 10 процедур.
  • После процедуры воздержитесь от похода в солярий и не загорайте на открытом солнце в течение суток.
  • Оптимальное время для обертывания – это вечер.
  • Смесь для холодного обертывания должна быть комнатной температуры, а для горячего – теплой, но не огненной.

Есть перечень состояний, при которых проводить эффективные обертывания для похудения нельзя:

  1. Гинекологические заболевания и беременность. Не рекомендуют также обертывания делать и кормящим мамам, но это не категорический запрет.
  2. Болезни сердца и сосудов.
  3. ОРВИ, высокая температура и т.д. При болезненном состоянии отложите начало курса до выздоровления.
  4. Аллергическая реакция на компоненты смеси. Лучше заранее проверить реакцию организма на запястье. Если в течение 2-3 часов кожа остается чистой, без покраснений, то аллергии у вас нет и можете смело наносить смесь на проблемные участки.
  5. Проблемы с кожей: раны, порезы, воспаления и т.д.
  6. Некоторые заболевания печени и почек. Разрешения на процедуры вам должен дать лечащий врач.
  7. Варикозное расширение вен – это противопоказание только для горячего вида процедуры. В таком случае можно прибегнуть к холодному.

Обертывание появилось в древнем мире и еще тогда доказало свою эффективность. Сейчас рецепты обертывания для похудения усовершенствованы и доступны каждому. С помощью этой процедуры вы можете не только сбросить вес, но и сделать кожу более свежей, эластичной и привлекательной.