Травы для похудения сжигающие жир. Популярные рецепты приготовления трав

Чем так славится народная медицина? Природными продуктами, которые помогают справиться с болезнями. Но не многие знают, что народные средства могут помочь не только в лечении, но и в похудении.

Какие нужно выбирать травы для похудения? За счет чего достигается такой эффект? Какие есть рецепты заваривания трав?

Виды трав для похудения и правила приема

Несмотря на то, что это натуральное средство для похудения, у него имеются противопоказания. Для каждой из трав они свои. Перед приемом следует с этим списком ознакомиться. Также важно следовать некоторым правилам:

  • Не заваривайте траву, которая хранится более двух лет. Покупайте ее только в аптеке или собирайте самостоятельно. Так вы будете уверены в ее качестве.
  • Используйте для своих отваров эмалированную, стеклянную или керамическую посуду.
  • Идеально, если каждый раз вы будете делать настой из трав перед приемом. В любом случае не храните его дольше суток.
  • Если вы решили пройти курс похудения, соблюдайте регулярность. Не пропускайте дни, ведь тогда результат может быть хуже.
  • Не пейте очень горячую или холодную настойку, лучший вариант – отвар теплый или комнатной температуры.

Сжигаем жир

Все известные травы для сброса веса можно условно поделить по их воздействию:

  1. Мочегонные. Вы худеете за счет выведения излишков воды из организма.
  2. Притупляющие аппетит. Создают ощущение наполненности желудка.
  3. Слабительные. Сбросить вес такие травы помогают за счет быстрого вывода еды из организма и неполного ее усвоения
  4. Стимулирующие пищеварительные процессы. Эти травы ускоряют метаболизм, но, к сожалению, вызывают чувство голода.

Некоторые травы (например, укроп) могут относиться не к одному виду, а нескольким. Вы можете использовать не только отдельно мочегонную траву или любую другую. Но и сочетать между собой разные виды в составе одного сбора.

Мочегонные средства

Помните, что во время диет всегда нужно пить достаточно воды. Это особенно важно, если принимаете мочегонные травы. Вместе с водой выводятся шлаки, которые препятствуют сбросу веса. Но все же подобные средства с осторожностью применяются при заболеваниях мочевыделительной системы. Вот несколько полезных продуктов:

  • Листья брусники. То, что для похудения и здоровья полезны ягоды, знают почти все. Но не только ими славится этот кустарник. Танин – это одно из веществ в составе листьев, которое способствует стройности. Также в листьях есть много витаминов, минералов и других важных компонентов.
  • Лопух. Инулин, ненасыщенные жирные кислоты притупляют аппетит. При ограничении в питании отвар этого растения становится незаменимым источником железа. Напиток с лопухом выводит токсины и излишки воды вместе с мочой.

Листья брусники и лопух

Борьба с аппетитом с помощью трав

Часто люди не могут справиться с постоянным голодом. Чтобы бороться с ним, не всем хватает силы воли. Существуют травы, которые решают эту проблему. Каким образом? Они либо разбухают в желудке и заполняют его, либо обволакивают его стенки. Таким способом можно избежать постоянных перекусов или вечернего переедания.

  • Семена льна. Отвар из семян очень полезен: в нем содержатся омега-3 и омега-6. Помимо обволакивания и набухания льна в желудке, растение способствует стройности, так как содержит особый витамин F. Если у вас есть проблемы с ЖКТ, вы беременная и кормящая мать, воздержитесь от заваривания семян. Также можно употреблять льняное масло, только есть противопоказания и правила употребления.
  • Корень алтея. Диетологи восхваляют это растение за состав: пектины, слизистые вещества и крахмал. Отсюда у него обволакивающие свойства, выведение токсинов и разбухание внутри желудка. Противопоказаний нет, кроме аллергии конкретно на этот продукт.

Семена льна и корень алтея

Слабительные травы

С такими травами нужно быть осторожными. Несмотря на мягкий послабляющий эффект, люди со слабым желудком могут страдать серьезной диареей после приема подобных средств.

  • Рыльца кукурузы. Хорошо чистят организм, их даже принимают при гепатитах. Траву нужно отложить в сторону, если у вас камни в почках, варикозное расширение вен или критические дни.
  • Одуванчик. Всем известное растение, которое можно собрать и засушить самостоятельно. У него особенно полезен корень. Одуванчик нельзя употреблять тем, кто болеет гриппом, у кого гастрит, язва или проблемы с желчным пузырем. Остальные могут смело заваривать и настаивать эту траву.

Рыльца кукурузы и одуванчик

Стимуляция пищеварения травами

Какие растения способны стимулировать работу желудочно-кишечного тракта, а значит способствовать сбросу килограммов?

  • Имбирь. Чай с имбирем – это одно из популярных средств сжигать жир. Корень имбиря при заваривании можно сочетать для лучшего эффекта с чесноком, мятой и т.д.
  • Розмарин. В небольших объемах способствует обмену веществ. Трава хорошо помогает при посттренировочных мышечных болях. Это растение может повышать давление, поэтому гипертоникам его употреблять нельзя. Также осторожно к отвару из розмарина стоит отнестись беременным женщинам: трава провоцирует сокращения матки. В список противопоказаний включена и эпилепсия.
  • Крапива. Лучше всего применять свежие и молодые побеги. Крапиву используют для приготовления напитков, а также добавляют в салаты и супы. Противопоказаний к применению практически нет, лишь индивидуальная непереносимость этого средства.

Имбирь, розмарин и крапива

Популярные рецепты

Какие существуют эффективные и простые травяные рецепты?

  1. Один из них – это использование льняных семян. Положите 1 ст.л. зерен в эмалированную кастрюлю и залейте стаканом кипятка. Тару поставьте на медленный огонь и варите около получаса. После этого остудите. Отвар нужно принимать по половине стакана натощак с утра.
  2. Эффективное похудение также возможно с помощью другого рецепта. Берем корень имбиря размером с мизинец, а также 2 зубчика чеснока. Все это режем и заливаем кипятком. Настаиваться напиток должен не менее получаса, затем процеживаем.
  3. Третий рецепт – сочетание одуванчика и лопуха. На 1 часть одуванчика должно приходиться 3 части лопуха. В таких пропорциях завариваем траву кипятком. Пьем охлажденным перед каждым приемом пищи.
  4. Обратите внимание на настойку с кукурузными рыльцами. 10 г.травы залейте кипятком и настаивайте в течение часа. Принимать напиток нужно за полчаса до еды.

Можно употреблять не только настои и отвары внутрь. Делайте травяные ванны или обертывания. Таким способом можно избежать побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта.

Например, есть хороший рецепт березовой ванны. Для него вам понадобятся 200 граммов веток и молодых листьев березы. Их заваривают 1 л. крутого кипятка. После того, как настоится, отвар выливают в ванну. Принимают ванну не менее 20 минут каждые два дня. После курсов из процедур вы заметите, что не только похудели, но и улучшили состояние кожи.

Если вы хотите похудеть просто и безопасно, используйте травы для похудения, сжигающие жир. Укроп, льняные семена, имбирь и другие растения сдержат ваш аппетит, улучшат обмен веществ и выведут шлаки из организма. Так как это природные продукты, список противопоказаний небольшой. Можно приобрести уже готовые травы или засушить их самостоятельно. В любом случае они будут дешевле и полезнее, чем новомодные таблетки из рекламы.