Кроссфит тренировки для похудения. Уровень занятий для начинающих

Мы легко поддаемся новым веяньям моды. И это касается не только одежды, обуви и украшений. Существует также мода на различные виды спорта. Сейчас набирают популярность кроссфит тренировки.

В чем их особенность? Какие у них есть минусы и плюсы? Чем отличается женская тренировка от мужской? И требуется ли специальное питание, если вы занимаетесь этим видом спорта?

Подробнее...

Можно ли с помощью EMS-тренировки похудеть. Польза и противопоказания

Наука и техника сейчас настолько развиты, что теперь нам многое делать и не нужно. Вы хотите есть? Заложите продукты в мультиварку, и ужин готов. Вам хотите отдохнуть в теплых краях? Один клик мышкой, и билеты уже куплены. Технологии добрались и до сферы красоты и здоровья.

Кто не мечтает о красивой фигуре за двадцать минут в день? EMS-технологии обещают полную прокачку мышц и похудение именно за это время. Что это за передовые технологии? Действительно ли с их помощью можно похудеть? И какие есть плюсы и минусы занятий?

Подробнее...

Можно ли с помощью упражнений Пилатес похудеть

Когда мы говорим о тренировках для похудения, о чем мы думаем? О тяжелых упражнениях. Об интенсивной тренировке, после которой десять потов сходит. А вы знали, что есть другие не менее эффективные виды спорта? Например, пилатес.

С виду это очень размеренное занятие под спокойную музыку. Но так ли все просто? Можно ли с помощью упражнений похудеть? В чем плюсы этой системы? Можно ли заниматься дома, и какие упражнения при этом выполнять?

Подробнее...

Йога для похудения начинающим в домашних условиях: польза, правила и комплекс упражнений

Запад всегда стремился к удовольствиям, в том числе и в еде. Неудивительно, что именно там многие люди страдают ожирением. Восточные же люди до сих пор известны как одни из самых здоровых и стройных. Не последнюю роль в этом сыграла йога.

Можно ли ей заниматься дома? Какую пользу вы получите от занятий? Кому подходит йога для похудения? С каких упражнений лучше всего начинать?

Подробнее...

Система Табата – упражнения для похудения: протокол, упражнения, разминка и заминка + видео

Какие отговорки используют люди, которые не занимаются спортом? В топ-3, по результатам многочисленных опросов, входит «у меня нет времени». Оказывается, врачи и спортсмены тоже всегда искали способ получить большую эффективность от короткой тренировки. Отличным вариантом такой тренировки является табата: упражнения для похудения, разминка и заминка занимают всего 16 минут.

Как возникла такая методика? Что лежит в ее основе? Какие есть плюсы и минусы тренировки, а также каковы ее особенности?

Подробнее...

Страница 1 из 3

Еще по теме