за сколько часов до сна можно кушать, чтобы не толстеть?

Интересно,когда же можно кушать последний раз ?

Нам всегда внушали, что после 18-00 кушать нельзя.

Кто так и думает до сих пор?

Представьте себе, что вы поели последний раз не позднее шести часов, а ложитесь спать только в 23-24 часа вечера. Вы поели и думаете… какой я молодец, не ем после шести…значит я худею..

А нет!!! наоборот…!!! Представляете? Вы вроде не кушаете, а жиры не покидают вас.

кто с этим сталкивался???

Так вот! Кушать можно и даже нужно! Как минимум за 2-3 часа до начала сна.

Но… кушать можно не все подряд, а только медленные углеводы( овощи) и белковую пищу.

А есть продукты, которые даже можно сьесть перед самым сном и они будут сжигать ваши жиры!Фантастика!!! Вы спите и худеете( при этом вы еще и сытые)

Какие же это продукты?

Давайте начнем с 2 яичных белков на ночь.(желтки отдаем мужу) или еще кому то, кто не худеет вместе с вами.

Попробуйте и напишите, как ведет себя ваш организм и какое у вас настроение перед сном ,после этого)))

Жду ваших комментариев

Автор

Алевтина